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Relaxation

Atelier Psychosensorielle


Descriptif :


Programme : pour des applications en ateliers éducatifs


La relaxation psychosensorielle est une approche tout à fait originale : la relaxation n’est pas recherchée en elle-même, mais est le résultat du développement d’une façon de vivre en pleine conscience.

Elle permet d’optimiser finement les messages de nos cinq sens, les mettant en interconnexion : « voir » un son, « Ressentir » la vue d’un arbre, « Toucher » sur une musique, « Se souvenir » sur une odeur.

Fondée sur la mise en place d’une vacuité préalable, elle favorise toute forme de créativité et développe une lecture à la fois vivante et poétique de la vie.


Elle s’intègre ainsi dans une démarche d’enrichissement des facultés sensorielles au même titre que l’éducation musicale ou les arts plastiques en milieu scolaire, optimisant le développement harmonieux des cerveaux droits et gauches, limbique émotionnel et préfrontal gauche.

Sa pratique améliore les facultés d’attention, de concentration et de mémorisation, de par le développement d’émotions telles que la curiosité et l’émerveillement.


Contenu :


Relaxations sonores et musicales, olfactives et gustatives, par le toucher et les mobilisations, par la vue et les visualisations. Mise en relation de chaque perception sensorielle avec les souvenirs, les émotions, et tous les autres sens (« voir » une musique…).


Objectifs :


• Apprendre à pratiquer différentes méthodes de relaxation et de pleine conscience, à induction sensorielle, en favorisant l’utilisation de tous les sens.

• Acquérir une aptitude à se relaxer et à utiliser les outils proposés.

• Développer l’imaginaire, la présence, et la sensoriallité.

• Optimiser des compétences de créativité et faire émerger des potentiels de ressource.

• Développer, pour mieux retransmettre, ses propres acuités sensorielles.

Psychosensorielle
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